ابزارهای استواری حافظه؛ استعمال از قدرت ذهن برای به خاطر سپردن اطلاعات

admin دسته‌بندی نشده

ابزارهایی که در این بخش عرضه می شوند، بوسیله شما کمک می کنند تا حافظه ی خود را محکمی کنید. این تکنیک ها کمک می کنند تا داده ها را به درستی به اندیشه بسپارید و ساختارشان را فراموش نکنید.

ما این ابزارها را به دو پاره تقسیم کرده ایم: تکنیک های حافظه؛ شیوه ی عملی استفاده از تکنیک های حافظه برای بوسیله فکر واگذار کردن نام افراد، تعبیر ها، اطلاعاتی که بخاطر تجربه حاجت داریم و غیره.

مانند سایر ابزارهای ذهنی، هرچه بیشتر این تکنیک ها را تمرین کنید، بهتر می توانید از آنها استفاده کنید. این جزء تعداد یدکی تکنیک حافظه را به شما معرفی می یواش که توسط متخصصان حافظه ابداع شده اند. شما غم با تمرین و تقلا کافی، می توانید حافظه ی بسیار خوبی داشته باشید. تا اینکه چنانچه زمان زیادی ندارید، نگران نباشید. بیشترِ این تکنیک ها را می توانید بی حد سریع یاد بگیرید. یادآورها

یادآور زبان ی دیگری بخاطر ادوات ذهن است. یادآورها تکنیک هایی هستند برای به فکر کردن واگذار کردن اطلاعاتی که حفظ کردن شان بسیار مشکل است. مثلا داستان «اصول دین پنج بُوَد، دانستنش گنج بُوَد»، برای به خاطر سپردن اصول مذهب اسلام سروده شده است.

کمال مطلوب از استفاده یادآورها، کدگذاری اطلاعاتی است که به خاطر سپردن موجودی دشوار است. با استفاده از یادآورها، یادآوری این مفروضات متجاوز آسان نمدار می شود.

مغز ما به گونه ای تکامل یافته است که می تواند محرک های پیچیده ای مانند تصاویر، فام ها، ساختارها، صداها، بوها، طعم ها، موقعیت ها، عواطف و زبان را کدگذاری و آنها را تعبیر کند. ما از این موارد بخاطر خلق مدل های پیچیده ای از دنیایمان مصرف می کنیم. حافظه ی ما همه ی این معلومات را بوسیله نعوظ بیش کارآمدی ذخیره می کند.

متأسفانه بسیاری از اطلاعاتی که باید تو زندگی مدرن به خاطر بیاوریم، به شکل مناسبی عرضه نمی شوند. مانند واژه های چاپ شده روی کاغذ. اگرچه نوشتن، ابزار ارزشمند و پیچیده ای برای انتقال مباحث شاق است، ولی عدد ما اطلاعات نوشتاری را به آسانی کدگذاری نمی کند و بنابراین یادآوری آنها برای مان شاق است.

این پاره از دوروبر ی تکنیک های تقویت حافظه، به شما مدال می دهد که چگونه از همه ی غلبه ذهن خود برای به خاطر سپردن اطلاعات به شیوه ای متجاوز کارآمد استفاده کنید. استفاده از همه ی تواناییِ ذهن برای بوسیله پندار واگذار کردن اطلاعات

ایده ی اصلی این است که با مصرف از سر های مؤثر، اطلاعات را با اطمینان کدگذاری کنید و درون صورت لزوم بوسیله آسانی آنها را به خاطر بیاورید.

تکنیک هایی که بعدا داخل این بخش شرح داده می شوند، قانون ی کدگذاری اطلاعات به نعوظ درخشنده با کاربرد از روایت ها، تصاویر ذهنی قوی، مکان های آشنا و غیره را مدال تان می دهند.

می توانید کارهای کوچکتر را اجرا بدهید تا یادآورهای خود را فروزان تیز و مشخص تر کنید: از تصاویر مثبت و خوشایند استفاده کنید. اغلب اوقات، مغز تصاویر بی مزه را بست می نرم. از تصاویر شفاف، متلون و پر از احساس کاربرد کنید. به یاد آوردن این تصاویر در مقایسه با تصاویر بی رنگ و یک منت آسان مرطوب است. از همگی ی عاطفه تان برای کدگذاری اطلاعات یا آماده کردن تصاویر استفاده کنید. بوسیله خاطر داشته باشید که یادآورتان می تواند صدا، بو، مزه، حرکات و احساسات و البته تصاویر باشد. بوسیله تمثال خود بُعد و هوا بدهید تا فروزان نمدار شود. برای حفظ کردن جریان تداعی ها یا برای به خاطر سپردن کنش ها، می توانید از لول هم استفاده کنید. اندازه ی بسرنوشت شوم دچار کردن های مهم تصویر را بوسیله قیافه غلو آمیز نشان بدهید. از هنر شوخ طبعی خود استفاده کنید. به یاد آوردن چیزهای بامزه خواه غیرعادی نسبت به چیزهای عادی آسان تر است. فراموش کردن قافیه های ناهنجار هم بسیار سخت است. نمادها (چراغ قرمز ترافیک، انگشتان رمز کننده، تابلوهای جاده ها و غیره) می توانند پیام های کاملا پیچیده را به سرعت و به طور مؤثری کدگذاری کنند. اصول بنیادین استعمال از یادآورها

سه گانه اصل بنیادی که مبنای استفاده از یادآورها هستند، عبارتند از: قدرت تخیل، تداعی و مکان. اگر از این سه عنصر درون پیاده شدن یکدیگر استعمال کنید، می توانید جهیز های یادآور قدرتمندی را به بود بیاورید. ۱. تخیل

قوه ی تخیل همان چیزی است که برای خلق کردن و تقویت تداعی های لازم به منظور ایجاد یادآورهای کارآمد استفاده می کنید. هرچه قوی پر حرارت تصور و مجسم سازی کنید، مؤثرتر است و مدت تمام تری درون ذهن تان جاویدان خواهد ماند. هر حد که مانوس دارید، تصویرسازی کاربرد شده داخل یادآورهایتان را می توانید روشن، مشعشع خواه احساسی برگزینی کنید. ۲. تداعی

تداعی روشی است که در آن رخداد پدیده ای، باعث به خاطر آوردن اطلاعات خاصی برای شما می شود. می توانید از شیوه موارد زیر تداعی ها را به حیات بیاورید: قرار دادن چیزها روی یکدیگر؛ به هم ریختن چیزها؛ ادغام تصاویر با یکدیگر؛ نهفتن آنها با یکدیگر؛ چرخش آنها حول یکدیگر یا به حرکت درآوردن شان؛ مرتبط ساختن آنها با استفاده از رنگ، بو، لباس خواه حساسیت مشابه؛

بخاطر مثال ممکن است عدد ۱ را با ماهی قرمز مرتبط کنید و این کار را با تجسم نیزه ای به شکل مغز ۱ اجرا بدهید که بخاطر نخجیر ماهی به فقره می رود. ۳. مکان

جا دو چیز به شما می دهد: بافت منسجمی که می توانید داده ها را تو آن فراغت بدهید، به راه ای که با یکدیگر سازگاری داشته باشند؛ مجزا ساختن هر یادآور از یادآور دیگر؛

یعنی با فراغت دادن یک یادآور تو مکانی خاص، می توانیم آن را از یادآور متشابه داخل مکانی دیگر مجزا کنیم. مثلا با صبر دادن یادآوری در تهران و یادآور قرین دیگری درون کرمانشاه، می توانیم این دو یادآور را بدون هیچ گونه سردرگمی از یکدیگر امتیاز بدهیم. می توانید حال و هوا و جدول این مکان ها را هم بوسیله یادآورهای خود افزودن کنید و دریافتن آن مکان را استحکام کنید.

شاید دوست داشته باشید:

برندگان محک ی عکاسی ستاره شناس سال ۲۰۱۹ اطلاع دادن شدند

رصدخانهSGHAROOOON ی خسروانی گرینویچ برندگان امسال تمرین ی مبصر عکاسی نجومی Insight Investment Astronomy Photographer را اعلام کرد. تماشای عکس […]

برندگان دهمین مسابقه عکاسی Audubon معرفی کردن شدند

مقاله های مرتبط:شناساندن برندگان تمرین عکاسی حیات وحش ۲۰۱۸ بریتانیابرندگان محک عکاسی حیات وحش ۲۰۱۶ جمعیت ملی آدوبان (Audubon)، انجمن […]

تفرج های اردبیل در یک نمایشگاه

به گزارش ایسنا، نمایشگاه جلوه های تعزیه با عنوان ۴۰ عکس از ادوار گذشته ماتم مردم اردبیل افتتاح شد. این […]