درد پهلو نشانه چیست؟ پیشگیری از سنگ کلیه پهلوی تان

درد پهلو می تواند نشانه ی بسیاری از مشکلات باشد. برخی از علت های رایج درد پهلو عبارتند از:

• مشکلات عضلانی مانند پیچ خوردگی و کشیدگی
• زخم یا التهاب معده
• عفونت کلیه
• سرماخوردگی

سرماخوردگی می تواند باعث التهاب سینوس های مغزی، برونشیت، سینه پهلو و عفونت گوش میانی شود که همه آنها می توانند درد پهلو را ایجاد کنند. همچنین ضربه خوردن به پهلو، کمبود مایعات و مشکلات کلیوی و مثانه نیز می توانند علت درد پهلو باشند.

زخم یا التهاب معده می تواند باعث ایجاد زخم در دیواره داخلی معده شود که درد را در قسمت بالای شکم ایجاد می کند. این درد ممکن است به سمت چپ پهلو منتشر شود و با خالی بودن شکم بدتر شود. علت اصلی زخم معده عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری است.

درمان درد پهلو بستگی به علت آن دارد. اگر درد پهلو به خاطر زخم معده باشد، ممکن است نیاز به داروهای ضد اسید، ضد التهاب و آنتی بیوتیک داشته باشید. اگر درد پهلو به خاطر صدمات عضلانی باشد، ممکن است نیاز به استراحت، گرم کردن، ماساژ و داروهای ضد درد داشته باشید. اگر درد پهلو به خاطر سنگ کلیه یا عفونت کلیوی باشد، ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک، مایعات فراوان و گاهی جراحی داشته باشید.

درمان خانگی پهلو درد

درد پهلو ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از علل رایج آن عبارتند از:

• مشکلات عضلانی مانند کشیدگی، پیچ‌خوردگی یا اسپاسم
• عفونت مجاری ادراری یا کلیوی
• سنگ کلیه یا بیماری‌های کلیوی دیگر

برای درمان خانگی درد پهلو، بسته به علت آن، ممکن است بتوانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• استراحت و خودداری از فعالیت‌های سنگین یا تحریک‌کننده درد
• مصرف آب فراوان و مایعات دیگر برای جلوگیری از کم آبی و تسهیل دفع سنگ‌های کوچک
• استفاده از گرما یا یخ بر روی ناحیه دردناک برای کاهش التهاب و تسکین درد
• مصرف داروهای ضد درد یا ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن با توجه به تجویز پزشک
• مصرف داروهای ضد عفونت چنانچه عفونت باشد منبع

اما اگر درد شدید، مزمن، همراه با خون در ادرار، تب، تهوع، استفراغ یا علائم دیگر باشد، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از سنگ کلیه

برای جلوگیری از سنگ کلیه، می‌توانید این کارها را انجام دهید:

• • آب زیادی بخورید تا ادرار شما رنگش روشن و زرد کمرنگ باشد و مواد معدنی در آن حل بشوند.
  • مصرف نمک را کم کنید چون نمک باعث احتباس آب و کم آبی بدن می‌شود و میزان کلسیم در ادرار را بالا می‌بره.
  • کلسیم کافی را از غذا بگیرید و از مکمل‌های کلسیم استفاده نکنید. کلسیم موجود در غذا با اگزالات موجود در دستگاه گوارش ترکیب می‌شه و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه می‌کنه.
  • غذاهای حاوی اگزالات را محدود کنید چون اگزالات باعث تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم می‌شه. برخی از غذاهای حاوی اگزالات عبارتند از: چای، قهوه، شکلات، ترشی، رب گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، بادام و گردو.
  • پروتئین حیوانی کمتری بخورید چون پروتئین حیوانی باعث تولید اسید اوریک بالا و کاهش سطح سایترات در ادرار می‌شه. هر دو عامل خطر تشکیل سنگ کلیه را بالا می‌برند.
  • مصرف ویتامین C را محدود کنید چون ویتامین C باعث تولید اسید اوریک بالا در بدن می‌شه. به جای مکمل‌های ویتامین C، بهتر است از منابع طبیعی آن مانند لبو، لایم، پرتقال و گرپ فروت استفاده کنید.
  • فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا وزن خود را کنترل کنید و فشار بر روی کلیه‌ها را کم کنید. همچنین فعالیت بدنی به جلوگیری از پوک شدن استخوان نیز کمک می‌کند.
  • فایبر بالای بخورید چون فایبر به جذب نمک و سایر مواد معدنی در دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند. فایبر همچنین به حفظ سطح قند خون مناسب و پایین نگه داشتن خطر دیابت کمک می‌کند. دیابت یکی از عوامل خطر برای سنگ کلیه است.
  • مایعات دیگر را نیز بنوشید مانند آب لیمو، آب پرتقال، شیر و آب میوه. این مایعات حاوی سایترات هستند که مانع از تشکیل سنگ کلیه می‌شوند. اما از نوشیدن آبجو، شراب و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید زیرا این نوشیدنی‌ها باعث تهوع، استفراغ و تحریک درد می‌شوند.
  • مصرف منیزیم را افزایش دهید چون منیزیم به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: بادام، بروکلی، بقلا، گندم سبوس دار، بذر کدو و بذر کتان.